Personal Training Charlottenburg
-Strong & Flexy –
Der richtige Mix aus Kraft und Mobilität für einen gesunden Körper!
Beim personal Training Charlottenburg ist es egal ob Du bereits ein super Athlet bist, oder gerade erst mit Deinem Fitnessprogramm anfangen möchtest. Bei uns ist jedes Level willkommen.
Wir trainieren mit max. 8 Teilnehmern, so können wir sehr individuell auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen und garantieren Dir so, ein qualitativ sehr hochwertiges Training.
Personal Training Charlottenburg – Es ist einfacher. Es ist effizienter. Es ist langfristig sogar günstiger als ein Fitnessstudio. Und das Schönste: Es macht mehr Spaß. Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Es ist eine sehr lohnenswerte Investition.
Du kannst bei uns in einer kleinen Gruppe trainieren, oder im 1:1 Training mit einem auf Deine Bedürfnisse angepasstem Trainingsplan.
Was bringt mir Personal Training?
✓ Du trainierst effizient & erreichst schnell deine Ziele.
✓ Personal Training orientiert sich an deinem persönlichen (Zeit-)Budget.
✓ Du bekommst professionelle Experten-Tipps rund um dein Workout.
✓ Du lernst, alle Übungen richtig auszuführen.
✓ Du wirst super motiviert und bleibst am Ball.
In unserem Kurs arbeiten wir mit:
- Kettlebells
- Medizinbällen
- Langhanteln
- Kurzhanteln
- Foamroller
- Und weiteren, anspruchsvollem und hochwertigem Equipment.
Jede Trainingseinheit gestaltet sich wöchentlich anders, so dass Du Deinen Muskeln immer neue Reize geben kannst.
Nach einem ausgiebigem Warm Up, bauen wir immer ein Zirkeltraining auf, welches sich aus folgenden Bereichen zusammensetzt:
- Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweighttraining)
- Pilates
- Yoga
- Gewichtheben (Langhantel, Kurzhantel, Kettlebell)
- Faszientraining
- Komplexe, mehrgelenkige Übungen
Nach dem anspruchsvollen Kraftaufbau Training, gehen wir ans Stretching und Mobilisieren. Ein sanftes, aktives Dehnen Deiner Muskeln, mit Hilfe von Bändern und Blöcken, erweitert Deine Mobilität/Beweglichkeit.
Auch hier wechseln die Übungen wöchentlich, damit Du immer eine schöne Abwechslung in Dein Training bekommst.
Mehrgelenkige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stehen im Fokus.
Ein entspanntes Cool Down beendet den Kurs.
Unsere Kurszeit liegt bei 90min. inkl. Warm Up und Cool Down.
Du kannst Dich direkt Online für diesen Kurs anmelden:
